Muhammad (SAW) Ki Adatein: 10 सुन्नतें जो ज़िन्दगी बदल दें
Prophet Muhammad Habits in Hindi: नबी करीम (ﷺ) की वो 10 प्यारी आदतें जिन्हें अपनाकर आप अपनी दुनिया और आखिरत संवार सकते हैं। मिसवाक, जल्दी जागना और मुस्कुराना।
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नबी करीम हज़रत मुहम्मद (ﷺ) की ज़िन्दगी हमारे लिए बेहतरीन नमूना (Role Model) है। आपकी आदतें और तौर-तरीके इतने प्यारे और फितरी हैं कि आज साइंस भी उनके फायदों को मान रही है।
इस आर्टिकल में हम Muhammad (SAW) Ki Adatein (प्यारे नबी की 10 खास आदतें) जानेंगे, जिन्हें अपनाकर हम न सिर्फ सवाब कमा सकते हैं, बल्कि एक सेहतमंद और खुशहाल ज़िन्दगी भी गुज़ार सकते हैं।
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1. नमाज़ और दुआ का एहतमाम
आप (ﷺ) की सबसे अहम आदत अल्लाह की इबादत थी। चाहे खुशी हो या गम, आप (ﷺ) फौरन नमाज़ और दुआ की तरफ मुतवज्जे होते थे। सबक: हमें भी पंज-वक्ता नमाज़ की पाबंदी करनी चाहिए।
2. कसरत से रोज़े रखना
रमज़ान के अलावा भी आप (ﷺ) अक्सर नफिल रोज़े रखते थे, खासकर पीर (Monday) और जुमेरात (Thursday) को। फायदा: रोज़े से जिस्म की सफाई (Detox) होती है और रूहानी ताकत मिलती है।
3. पानी घूँट-घूँट करके पीना
आप (ﷺ) पानी हमेशा बैठकर, सीधे हाथ से और तीन साँस में (घूँट-घूँट करके) पीते थे। साइंटिफिक फायदा: एक साथ गट-गट करके पानी पीने से जिगर (Liver) और पेट पर बुरा असर पड़ता है।
4. सुबह जल्दी जागना
आप (ﷺ) फज्र के वक़्त (बल्कि उससे पहले तहज्जुद में) उठ जाते थे और सुबह के वक़्त सोने को नापसंद फरमाते थे। हदीस: “मेरे उम्मत के लिए सुबह के वक़्त में बरकत रखी गई है।“
5. पेट के बल न सोना
आप (ﷺ) ने पेट के बल (औंधे मुँह) सोने से मना फरमाया है और इसे अल्लाह की नापसंदीदा लेटने का तरीका बताया है। आप (ﷺ) अक्सर दाहिनी करवट (Right side) लेटते थे।
6. खजूर का इस्तेमाल
खजूर आप (ﷺ) की पसंदीदा गिज़ाओं में से थी। आप (ﷺ) इफ्तार भी खजूर से करते थे। फायदा: खजूर में फाइबर और एनर्जी भरपूर होती है जो हाज़मे के लिए बेहतरीन है।
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7. हमेशा मुस्कुराना
आप (ﷺ) का चेहरा मुबारक हमेशा खिला रहता था। आप (ﷺ) ने फरमाया: “अपने भाई के सामने मुस्कुराना भी सदका है।” सबक: मुस्कुराने से रिश्ते बेहतर होते हैं और टेंशन कम होती है।
8. अपना मुहासबा करना (Self-Reflection)
आप (ﷺ) अक्सर तन्हाई में गौर-ओ-फिक्र (Meditation) करते थे। हिरा की गुफा इसका गवाह है। सबक: हमें भी रोज़ाना कुछ देर सोच-विचार करना चाहिए कि आज हमने क्या अच्छा किया और क्या बुरा।
9. मिसवाक करना (Teeth Cleaning)
आप (ﷺ) को मिसवाक बहुत पसंद थी। आप हर नमाज़ के वक़्त और घर में दाखिल होते ही मिसवाक करते थे। फायदा: मुँह की सफाई अल्लाह को पसंद है और सेहत के लिए ज़रूरी है।
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10. सदका और खैरात
आप (ﷺ) कभी किसी मांगने वाले को खाली हाथ नहीं लौटाते थे। आप (ﷺ) ने फरमाया: “सदका बलाओं को टालता है।“
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)
Q. क्या नबी (ﷺ) दोपहर में सोते थे?
जी हाँ, आप (ﷺ) दोपहर के खाने के बाद थोड़ी देर आराम करते थे, जिसे कैलूला (Qailulah) कहते हैं। यह सुन्नत है और इससे दिमाग ताज़ा होता है।
Q. खाने के बाद मीठा खाना कैसी आदत है?
नबी (ﷺ) को मीठा (खासकर शहद और हलवा) पसंद था, लेकिन हर खाने के बाद मीठा खाना ज़रूरी सुन्नत नहीं है। हाँ, अगर मयस्सर हो तो खा सकते हैं।
नतीजा (Conclusion)
ये 10 आदतें (Muhammad SAW Ki Adatein) अपनाना मुश्किल नहीं है, लेकिन इनके फायदे बेशुमार हैं। आज ही नियत करें कि हम इनमें से कम से कम एक आदत अपनी ज़िन्दगी में ज़रूर शामिल करेंगे।
अल्लाह हमें अपने प्यारे हबीब (ﷺ) के नक्शे-कदम पर चलने की तौफीक दे। आमीन।
